こんにちは！今日は整体と歯医者に行ってきました。せっかくなので健康についてお話したいと思います。健康とは、病気になっていないだけでなく、健康的な生活習慣や心の健康も含めて考えるべきものだと思います。

私が整体に行くのは、長時間のデスクワークやスマホの使用によって、姿勢が悪くなってしまうからです。姿勢が悪くなると、首や肩、腰などに負担がかかってしまいます。その結果、痛みが出たり、体の不調を感じたりすることがあります。整体に行くことで、身体の歪みを整えてもらい、体の調子を整えることができます。定期的に整体に通うことで、身体をケアすることができます。

歯医者に行くのは、虫歯や歯周病などの歯のトラブルを予防するためです。歯の健康は、食事や会話、笑顔など、日常生活の中で欠かせないものです。歯を大切にすることで、美しい歯並びや口臭の予防、そして健康的な食生活を送ることができます。

健康について考えると、食事も大切です。私は、毎日の食事にほんの少しだけ意識を向けるようにしています。糖質をなるべく摂らないようにして、サプリでのDHCや亜鉛の補給を心がけています。また、水も毎日たくさん飲んでます。水分補給は、体内の老廃物を排出し、健康的な体作りに欠かせないものです。

また、心の健康も大切です。ストレスをためないように、リラックスする時間を作ることも大切です。私は、趣味のNFTゲームやボードゲームでストレス発散をしています。また、友達や仲間と過ごす時間も大切にすることで、心の健康を保っています。

今日は、健康に関するお話をしました。健康は一度失ってしまうとなかなか取り戻すことができないものです。私も体が悪くなってから整体や歯医者に行きだしたのですが、なかなか治らず日々苦しんでます。
普段から健康について考えて、日々の生活に取り入れることで、健康的な体作りができます。皆さんも健康に気をつけて、少しでも「アレ？」と思ったら予防の段階で早めに病院などに行った方が良いと私は思います。