人生には様々な試練があります。私も、仕事のプレッシャーや友人関係の問題によって、約1年前から精神的に追い詰められていました。毎日が苦しく、どうすればいいのかわからずにいた時、精神的な充実感を追求することに集中して1年間生きてきました。

メンタルを病んだ時、まずは体を休めることに集中しました。1日中youtubeを観たり、サウナに行ったりすることで心身ともにリフレッシュすることができる気がしました。また、メンタルクリニックに通い、カウンセリングや薬物療法を受けることで、自分自身と向き合うことができました。そこで、双極性障害だと診断を受け、うつ状態が長い間続いていたことを知りました。
なかなか回復せず、このままずっと生きていくかもしれないと思うこともありました。

しかし、それでも私は諦めずに、過去のトラウマを払拭し、新しい出会いを大切にして日々生きていくことを決めました。ポジティブになることができるよう、積極的な行動をとり、自分を変えていくことを決めたのです。

そうしたことで、人に恵まれ、良い出会いがあり、沢山相談に乗ってもらったことで、今では過去の苦しみを克服しつつあります。そして、以前のように自信を持って人生を歩むことができそうです。

精神的な充実感を追求するためには、人とのつながり大切にし、新しいことを積極的に体験することが、自分自身を癒し、成長することにも繋がると思います。
人と対話しながら苦しい時期を乗り越えたことで、自分がどんな人間なのかを知り、より自分に正直に生きることができるようになりました。

もし、あなたも精神的に充実していないと考えるのであれば、一歩踏み出す勇気を持ってほしいです。精神的な充実感を追求することは、決して簡単なことではありません。しかし、自分自身と向き合い、周りの人たちと関わり、新しいことにチャレンジすることが、人生を前に進ませることができる方法だと私は思います。